2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年12月1日 vivid40 トレーニング方法 ケガしやすい冬の「筋トレ」。ケガをしないための簡単なこと。 1.カラダを温めて 当たり前のように思いますが、忘れがちなのがウォーミングアップをおこたりケガをすることです。特に寒い季節は、体が冷えているので注意が必要です。 私も何度もケガをしましたが、今思い返せば寒い季節が多かった […]
2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年12月3日 vivid40 筋トレ 「筋トレ」による筋肉は、最高のファッションだ!「筋トレ」はイイことばかり！ 1.「締まったカラダ」は、オシャレである 35歳くらいから少しずつお腹のお肉が気になりはじめる。痩せようと思えばいつでも痩せれる、な～んてほっとくうちに、お腹ポッコリ40歳。結婚もしたし、子供もいるし、格好つけても仕方な […]
