2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月10日 vivid40 ダイエット・食事管理 徹底比較！高たんぱく質の筋肉宅配弁当で食事時間を短縮 筋トレをする人に欠かせないのが休養と栄養です。 特に栄養を摂取するために食事はとても重要です。 基本のPFCバランス（三大栄養素）である、たんぱく質、脂質、糖質は最低限必要な栄養素です。 しかし、現実はどうでしょうか？ […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 vivid40 プロテイン おすすめプロテイン【マッスルファーム／コンバット／プロテインパウダー／チョコレートミルク】 皆様、元気にワークアウトしてますか？ 筋トレするとスッキリしますよね！ でもスッキリするだけでは筋肉はつきません。 そうです。プロテインを飲んでしっかり筋肉を回復させ、筋肉をより大きくして、かっこいい自分を作り上げましょ […]
2020年7月4日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 vivid40 プロテイン おすすめプロテイン【ギャスパリ／ミルクチョコレート】 筋トレ始めたけど、プロテインは何を飲めばいいのだろう？ 味はどうだろう？溶けやすさは？メーカーやブランドは？海外か国産か？価格はいくらぐらい？ 何をどう選んだら良いか分からない。 そんなあなたにコスパ良しのおすすめプロテ […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月29日 vivid40 筋トレ 胸肉切ってトースターで焼くだけで「ジュワッ！」食感！ 筋肉大好き、料理大嫌いなみんな集まれ！ というわけで、筋トレしていれば食事にも気を配るようになります。 特にたんぱく質の摂取は欠かせません。 とは言ったものの…… なかなか料理をするとなると気が重く、 毎回コンビニのサラ […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月30日 vivid40 その他 ランニングしながら勉強しよ／Audible（オーディブル）を無料体験！ トレーニーの中にはジムに行けないストレスを自重やランニングで解消している方も多いと思います。 もちろん、ランニングが趣味の方も散歩が日常のルーティンになっている人も必見です。 トレーニングの間は「無」になれることでストレ […]
2019年11月28日 / 最終更新日時 : 2019年12月25日 vivid40 ダイエット・食事管理 料理不要の筋肉ごはん！筋トレのためのコンビニで買える高タンパク質と低脂質食品ランキング５ 人生ど真ん中、40代の皆様。元気に仕事と筋トレしてますか？ 仕事とトレーニングを続けているあなたはとても素晴らしいです。 時間のない中、筋トレに時間を費やし未来の健康でかっこいいカラダに投資しているのですから。 でも、時 […]
2019年11月7日 / 最終更新日時 : 2019年12月1日 vivid40 食事・料理 痩せるために「一番」大事な事 1.「筋トレ」より「食事制限」 たるんだお腹を引っ込ますためには、筋トレよりも食事です。 筋トレしたら痩せれると思う人も多いと思います。 しかし、いくら筋トレしても好きなものを好きなだけ食べていれば筋肉はつきますが、絶対 […]
