2020年8月9日 / 最終更新日時 : 2020年8月9日 vivid40 その他 エニタイムフィットネスの会費や料金？キャンペーン？コロナ対策？ この時期、ジムに入会しようと悩んでいる方も多いと思います。 最近では24時間フィットネスジムが流行っています。 一度は耳にしたことがある有名なエニタイムフィットネスについてご紹介します。 ただ、興味はあっても、 「エニタ […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月28日 vivid40 トレーニング方法 【実証済み】肩こりは筋トレで改善する！解消方法！ 30代、40代、50代になると肩こりに悩まされますよね。 肩こりから倦怠感や頭痛などの体調不良が起こると普段の生活にも支障をきたします。 肩のマッサージをしても良くならない。 肩のストレッチをしても良くならない。 そんな […]
2020年5月2日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 vivid40 トレーニング方法 自宅で腹筋するならアブローラーがおすすめ 不要不急の外出禁止により自宅待機がほとんどですよね。 ジムに行けないことで「運動すること」をストップしてしまっている方が多いのではないでしょうか？ 僕もその一人です。 僕の場合、筋トレや運動するときのスイッチって、プロテ […]
2020年3月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 vivid40 トレーニング方法 初心者のスポーツジムの選び方 カンタン比較表で今すぐ決めれる 「健康診断でメタボリック症候群と診断されたので運動したい。」 「減量して健康的に痩せたい。」 「筋トレをして筋肉をつけて格好いいカラダになりたい。」 「そうだ！ジムに行こう！」 と思いたったら吉日、行動しようとされては見 […]
2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年12月1日 vivid40 トレーニング方法 ケガしやすい冬の「筋トレ」。ケガをしないための簡単なこと。 1.カラダを温めて 当たり前のように思いますが、忘れがちなのがウォーミングアップをおこたりケガをすることです。特に寒い季節は、体が冷えているので注意が必要です。 私も何度もケガをしましたが、今思い返せば寒い季節が多かった […]
